互助順氣健康法

 

課程名稱：互助順氣健康法			課程領域：經濟領域
授課講師： 陳碧珠		課程編號： HEA-C031A3-21A
上課地點： 新莊高中		上課時間： 19:00-21:50
招生人數： 30人		修課對象： 程度不拘
學分數：3學分 費用：1.學分費：3000元；維護費：400元 2.學員平安保險費：200元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課、木工課與多戶外課班級必繳)
講師簡介： 大家好，我是陳碧珠老師! 我從事順氣推廣教學至今已10幾年，我身邊的親友都說我越來越健康活力，因為我找到了真正自然的養生方法，只需要透過自己的雙手，就能幫助自己和身邊的人，讓我的好人緣也一直延續到現在呢! 想要知道什麼是順氣嗎? 想了解能夠幫助自己和家人神奇的順氣健康法嗎? 跟我一起來照顧家人健康吧!
講師個人網站： 無
課程介紹、理念及目標： 順氣，是遵循著自然法則，運用符合自然定理的方式，完成肉體（身）與能量（心）的調和，使身體各組織器官能正常運作，提升人體自癒本能，這才是自然方便法門。順氣手法的特性是自然柔和、無副作用，其調整的動作、身法、手法，即運用雙手以「放鬆、疏解、安撫、排放、引導」五種手法按摩身體不同的系統、部位以及根據不同的病因、障礙來去除氣行的障礙、排除體內的壓力，自然可復原身體正常功能。
授課方式： 1.靜態:以圖檔或模型介紹順氣健康法原理.了解人體構造.動作講解  2.動態:順氣健康法動作實地練習,並配合音樂促進學習效果
課程大綱：
第1週	本周主題：一個正確的觀念決定你未來的命運. 內容摘要：有了正確的觀念才能守住自己未來的生命財產. 動作教學：基本拍打手法介紹與複習. 學習效果：有了正確的方法.能輕鬆的保養自己的身體.
第2週	本周主題：養成良好的舒壓習慣.身體輕鬆又自在. 動作教學：蝶舞繽紛. 學習效果：減少體內的火氣跟毒素. 學習效果：淨化身體. 減少體內發炎
第3週	本周主題：養成良好的舒壓習慣.身體輕盈又自在. 內容摘要：顧好骨本. 動作教學：鳥語花香.安心自在. 學習效果：延緩膝關節退化.預防心血管疾病.
第4週	本周主題：小腿僵硬對身心的影響. 內容摘要：從腿足談排毒. 動作教學：順水推舟排滑. 學習效果：釋放腿足的壓力.
第5週	本周主題：失去健康.你將付出多少有形跟無形的成本. 內容摘要：健康沒有捷徑.每日撥出一點時間.用正確且有效率的方式.為自己的健康進一份責任.身體自然會給你同等的回報. 動作教學：複習. 學習效果：讓基本手法更熟練.
第6週	本週主題：控制血壓的保健運動. 內容摘要：別讓你的血壓.像坐高空彈跳. 動作教學：弧口敲拍腰椎.雲開霧散. 學習效果：活絡腿部神經.改善血壓異常
第7週	本週主題：慢性疾病的前兆～新陳代謝症候群. 內容摘要：代謝症候群防範之道. 動作教學：琴聲繚繞. 學習效果：活絡末梢循環.改善慢性疾病
第8週	本週主題：預防骨質疏鬆. 內容摘要：骨質疏鬆比中風可怕. 動作教學：脊椎骨上下伸展. 學習效果：強化臟腑機能.預防骨質疏鬆.避免骨折
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	本週主題：肝的保健新趨勢. 動作教學：跳耀鴻奔.情聲繚繞. 學習效果：活化肝功能.預防肝癌.肝硬化. 肝癌.
第11週	第十一週. 本週主題：拯救光明.預防白內障. 動作教學：春意盎然. 指腹推頭皮. 學習效果：預防白內障.乾眼症.
第12週	第十二週 本週主題：防治中風你一定要知道的事. 動作教學：寬心活氧. 學習效果：改善胸悶. 緊張.預防中風.
第13週	第十三週 本周主題：愛護腎功能.排毒不用愁. 動作教學：弧口敲拍腰大肌. 學習效果：活化腎臟機能.預防腎結石.腎臟病.
第14週	第十四週 本週主題：肺部保健實用技巧. 動作教學：雲開霧散. 學習效果：活化肺臟機能.活絡呼吸系統.預防肺炎.肺腺癌.慢性阻塞肺疾病.
第15週	第十五週 輕鬆克服甲狀腺機能亢進. 動作教學：蟲鳴鳥叫. 學習效果：改善內分泌失調.防治甲狀腺腫大
第16週	第十六週 本週主題：難以捉摸的紅斑性狼瘡 動作教學：蟲鳴鳥叫.陽光普照. 學習效果：改善內分泌失調.自律神經失調.擺?紅斑性狼瘡困擾.
第17週	第十七週 本週主題：更年期的你.可以更健康美麗. 動作教學：雲開霧散. 學習效果：調整內分泌問題.穩定情緒.
第18週	春季 社區服務日
●使用材料說明： 參考書目：林蓓莉老師著作: 林蓓莉順氣健康操-紓壓活腦DIY 林蓓莉順氣健康操-排毒從腿足釋壓開始 鬆肩頸，斷開百病源 林蓓莉順氣健康操-棉花刮痧 ●學期教材費：材料費300元〈棉花、順氣調理水(棉刮課程用)