太極導引
課程名稱： 太極導引 課程領域： 經濟領域 授課講師： 陳清嚴 課程編號： 上課地點： 頭前國中 上課時間： 18:30-21:20 週二 招生人數： 一班 30 人 修課對象： 程度不拘 修課年齡： 無 學分數： 3 學分 費用： 1. 學分費： 3000 元；維護費： 200 元 2. 學員平安保險費： 200 元 ( 每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課 、木工課 與 多 戶外課班級必繳 ) 講師簡介： 陳清嚴，太極導引文化研究會創始人 熊衛老師親自傳授弟子，親炙熊老師二十餘年。現任中華民國太極導引文化研究會資深教練，他的教學理念秉持「道法自然」，將太極的觀念與生活相融合，與學員分享，相互成長。 陳老師深諳太極導引、陳氏太極拳、楊氏太極拳、郝氏太極拳等各家養生術，加以他多年的成人教學經驗，使他的教學網絡遍及各大表演團體、民間企業、社區大學。 FB: 太極導引 - 進階功法 講師個人網站： http://blog.yam.com/taichidaoyin 課程介紹、理念及目標： 學而後知、不足，知而後、知不知，知道是學習的過程，不是目的，無知才能體悟未知。 授課方式： 團體互動，影片欣賞、講師示範 課程大綱： 第 1 週 基礎暖身 簡介太極導引、老師學員互相認識 第 2 週 基礎暖身 單田內轉、雙併旋轉、通臂雙旋 第 3 週 基礎暖身 垂直升降、南北拉極 、旋腕轉臂 ( 正面 ) 第 4 週 基礎暖身、綜合練習 複習單田內轉、雙併旋轉、通臂雙旋、垂直升降、南北拉極 、旋腕轉臂 ( 正面 ) 第 5 週 基礎暖身 旋轉升降、呼吸以腫、 旋腕轉臂 ( 隅式 ) 第 6 週 基礎暖身、手部動作 坐腕、突掌、舒直、旋踝較胯 第 7 週 基礎暖身 引腕彎腰 、推手舒展、氣機交替 第 8 週 基礎暖身 三旋合一、綜合練習 第 9 週 公民論壇週 ( 本週學員回校本部選修各場次公民論壇 ) 第 10 週 基礎暖身 雙併旋轉 呼吸以腫 第 11 週 基礎暖身 南北拉極 綜合練習 第 12 週 基礎暖身 單田內轉 垂直升降 第 13 週 基礎暖身 旋腕轉臂 通臂雙旋 第 14 週 基礎暖身 四正推手 第 15 週 基礎暖身 活步推手 第 16 週 ...