武當秘傳太極拳－太極劍系列

 

課程名稱：武當秘傳太極拳－太極劍系列			課程領域：經濟領域
授課講師： 桂新輝與助理講師 陳竹妹 吳建燐		課程編號： HEA-C068A5-21A
上課地點： 新莊高中		上課時間： 19:00-21:50
招生人數： 35人		修課對象： 程度不拘
學分數：3學分 費用：1.學分費：3000元；維護費：0元 2.學員平安保險費：200元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課、木工課與多戶外課班級必繳)
講師簡介： 桂新輝，師承大岳湖北武當山清微道宗武當玄武派第十三代傳人陳宗師通賢 先生。 為武當第十四代弟子道號玄丰。 並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、蘇青梅老師、余榮華老師、譚大江老師 現任： 林口社大青少年武術課講師 林口社大武當太極養生班講師 新莊社大武當太極養生班講師  陳竹妹 為武當第十五代弟子道號理恩，並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、桂新輝老師。世界太極拳聯盟國際教練，曾受聘任社區文藝設計教學專任講師，林口社大太極班助教。  吳建燐 為武當第十五代弟子道號理一，並先後受教於武當武術傳人楊群力老師、桂新輝老師。世界太極拳聯盟國際教練，林口社大太極班助教。
講師個人網站： 無
課程介紹、理念及目標： 武當十八式太極拳： 本套拳法以武當內家祖師張三丰丹經道法為指導，以道家思想為核心，以養生、修身、 防身為目的，是靜功動功相結合的“內功外拳”的技藝。  　　技術風格：清靜為基，圓柔為形，養氣為宗，內外雙修，拳法自然，技法陰陽，動靜相 宜，剛柔并濟，拳功結合，天人合一。  　　其套路動作更適應人們養生、健身、防身的需要，擴大了練習的適應性｡  十八勢武當劍 武當劍法在中華武術中影響巨大素有“內家功夫武當劍，師傳秘授自單傳”之傳統。在武當劍譜中要求：“練劍之要，切忌停滯，身與劍合，劍與神合，於無劍處處處皆劍，能知此義可修大道。行劍講究一劍多用，變在動中，奇正相生。以十三法爲核心：點、崩、撩、挂、雲、抹、掃、穿、攔 、圈、領、劈、帶貫穿其中，行劍如龍之行，首尾相應，剛柔相濟，神韻悠然自得。 武當劍身與劍合 劍與神合 形神合一 是武當劍術的技法特點之一。 他強調 以身運劍， 身法， 步法，劍法融為一體 身形如龍步法靈活，劍行如電，固有 太極腰 八卦步 形意勁 武當神 之說 既有八卦的穩健輕靈， 又有太極的圓活自如 還有形意的沉著篤實，將內家功夫的神、意、 氣、勁、形貫於劍法之中。意到、神到、劍到力貫劍鋒， 氣透劍端，橫平堅直，凝神息慮，內如丹道，外顯金鋒 精氣神足 劍到合一 內外合一
授課方式： 1 基本功練習內含 五形拳基本功 八卦掌基本功 2 套路練習,合作學習,研究與探討
課程大綱：
第1週	(一) 武當十八式太極拳 起  式：紫氣東來  第一式：聞雞起舞 第二式：寒雞尋食 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍 1 仙人指路 2 懷中抱月
第2週	(一) 武當十八式太極拳      第三式：金龜戲水  第四式：鴉雀接食 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      3 朝天擎香    4 行步撩衣
第3週	(一) 武當十八式太極拳      第五式：燕子穿林  第六式：玉女獻書 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      5 撥草斬蛇    6 七星射斗
第4週	清明連假
第5週	(一) 武當十八式太極拳      複習1-6式 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      複習 武當劍 1-6式
第6週	(一) 武當十八式太極拳      第七式： 敲山震虎    第八式：雷神布雨 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      7 丹鳳朝陽   8 鷺鷥踩蓮
第7週	(一) 武當十八式太極拳      第九式： 金蛇纏柳    第十式：背折靠 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      9 浪里挑花    10 力截金石
第8週	(一) 武當十八式太極拳    第十一式：挑帘望星   第十二式：古樹盤根 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      11 敬德提鞭   12 靈貓捕鼠
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	(一) 武當十八式太極拳      複習1-12式 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      複習1-12式
第11週	(一) 武當十八式太極拳    第十三式：推山入海  第十四式：蛟龍入海 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      13 左右插花    14 深海斬蛟
第12週	(一) 武當十八式太極拳   第十五式：貍貓上樹  第十六式：懷中攬月 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      15 蘇秦背劍    16 關公挑袍
第13週	(一) 武當十八式太極拳   第十七式：轉天尊    第十八式：坐山觀虎鬥 (二) 連環拳套路三 (三) 十八勢武當劍      17 烏龍擺尾    18 乾坤合道      收勢（合劍歸一）
第14週	總複習：武當十八式太極拳  連環拳套路三        武當劍十八勢
第15週	總複習：武當十八式太極拳  連環拳套路三        武當劍十八勢
第16週	總複習：武當十八式太極拳  連環拳套路三        武當劍十八勢
第17週	總複習：武當十八式太極拳  連環拳套路三        武當劍十八勢
第18週	春季 社區服務日
●使用材料說明： 自編講義 ●學期教材費：太極劍 自備 自購或代購 單練太極拳者免