女生單人狂野拉丁森巴舞

課程名稱：女生單人狂野拉丁森巴舞			課程領域：文化領域
授課講師： 粘莉亞		課程編號： CRA-A062A5-21A
上課地點： 新莊高中		上課時間：星期五19:00-21:50
招生人數： 26人		修課對象： 程度不拘
學分數：3學分 費用：1.學分費：3000元；維護費：400元 2.學員平安保險費：200元 (每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課、木工課與多戶外課班級必繳)
講師簡介： 現任新北市聯合社區大學講師 ＃FB＃莉亞騷莎舞團。 中華民國IDSF運動舞蹈總會認可縣市級教練。 表演比賽經歷： 2019亞洲舞力騷莎節2018/2019TCSB-世紀經典百老匯夜、2017TCSB-華麗的邂逅舞力全開(城市舞台)演出 2017Carnaval Taipei台北拉丁嘉年華會演出。2015 /2016~2019Taiwan Salsa Beach Party Farewll party 表演。新加坡獅城盃公開賽&馬來西亞CRYSTAL CUP公開賽國家代表選手。IDSF台北國際公開賽大專組前12強中華台北代表選手。
講師個人網站： https://www.facebook.com/Ilialadyshine/
課程介紹、理念及目標： 狂野熱情的森巴Samba，是源於巴西的一種舞蹈和音樂類型。森巴是非常有移動性與韻律性的舞蹈，女生的扭胯動作非常狂野迷人，森巴在舞蹈時有靈活的腳部彈跳動作，身體的律動是非常強烈的，想要燃燒大量卡路里，絕對不能錯過。 在此課程中將帶給學員，森巴的基本步之外還會加入莉亞老師的風格元素，編列成基本小舞曲，把森巴舞的舞蹈特性與流行元素混合，將會是狂野的饗宴。 森巴參考影片2:20開始  https://www.facebook.com/100000292661732/posts/2757146927638369/?extid=0  https://youtu.be/G-q33VOClLU 女生單人拉丁舞蹈課程視頻 https://youtu.be/03uNhBY_luU 舞團與班級歷屆演出 https://www.youtube.com/playlist?list=PLuaQgWLTXuow4QtJanDFI3iI2wwQcvIb8
授課方式： 授課方法 1.課程從30分鐘的熱身開始，動作包含身體各部位的律動與概念，柔軟度與肌耐力的練習，做為舞蹈前開啟身體的重要一環。  2.基本步&舞曲的練習：透過不同的快與慢音樂，穩定基本腳步。 3.放鬆伸展：激烈運動後，讓緊繃的肌肉放鬆，可以讓肌肉的彈性與延展都能得到良好的恢復，也讓一整天的勞累的身心得到放鬆，是非常重要的時間。
課程大綱：
第1週	森巴（Samba)的音樂課 認識節拍與特色，拉丁基本舞蹈組合練習
第2週	森巴（Samba)的音樂課 認識節拍與特色，拉丁基本舞蹈組合練習
第3週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第4週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第5週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第6週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第7週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第8週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第9週	公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
第10週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第11週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第12週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第13週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第14週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第15週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第16週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第17週	森巴舞步教學 復習；6-8個舞蹈組合練習
第18週	春季 社區服務日
●使用材料說明： 課後示範影片 ●學期教材費：請穿著舒適合身有彈性的衣物,自備可跳舞的舞鞋或有氧排舞鞋，均無的同學可以先準備襪子，待上課了解課程所使用的舞鞋（有跟或平底）（不強迫購買）如有需要可由老師統一代購。 美佳莉舞鞋代購：參考價格/拉丁舞鞋、排舞鞋價格690~2100元